La sindrome del mal di schiena lombare è un sintomo molto comune. Può verificarsi per una serie di motivi. Per alcuni pazienti che soffrono di lombalgia, il trattamento domiciliare diventa una priorità.
C'è un gruppo di pazienti che esitano a consultare un medico e non si fidano dei metodi di trattamento tradizionali. Sono fiduciosi che i rimedi popolari possano alleviare il mal di schiena.
Poche persone sanno cosa fare se la parte bassa della schiena fa molto male e come trattare l'area problematica a casa. La maggior parte delle persone rifiuta di rivolgersi a un medico a causa dei servizi medici costosi, mentre altri preferiscono metodi tradizionali e comprovati.
Pensare a come trattare un'area problematica della schiena senza uscire di casa può essere abbastanza giustificato. L'automedicazione è possibile a condizione che la diagnosi sia nota in modo affidabile.
Il sollievo temporaneo dei sintomi acuti non risolverà il problema e lo sviluppo prolungato della malattia provocherà la transizione verso una forma cronica. Tuttavia, è meglio non sperimentare senza un esame preliminare.
Sintomi
La sindrome del dolore lombare appare più spesso nelle persone di mezza età e negli anziani, ma anche i giovani hanno familiarità con questo sintomo. A causa di uno sforzo fisico eccessivo, di movimenti scomodi o dopo l'ipotermia, una persona può iniziare ad avvertire lombalgia e una sindrome da dolore acuto, che in gergo medico viene solitamente chiamata "lombalgia".
Se soffri di dolore acuto alla parte bassa della schiena e non potrai consultare presto un medico, allora sarebbe bene sapere cosa fare a casa con questa condizione. Naturalmente, se soffri di mal di schiena, prima di iniziare il trattamento a casa, sarebbe giusto scoprire cosa probabilmente lo ha causato.
Le sindromi dolorose lombari si dividono in acute, croniche e radianti. Inoltre, possono essere permanenti o periodici, primari o secondari, quindi possono essere trattati in modo diverso.
Trattamento a casa
Il trattamento della lombalgia a casa dovrebbe avere 3 obiettivi principali: alleviare l’infiammazione, alleviare il dolore e lenire. Tale terapia domiciliare non significa che il paziente utilizzerà esclusivamente rimedi popolari. Di norma, i pazienti combinano trattamento farmacologico, terapia fisica, massaggio e medicina tradizionale. Tutto ciò aiuta a trattare in modo rapido ed efficace la parte bassa della schiena a casa.
Agenti farmacologici
Se il paziente conosce certamente le sue patologie del sistema muscolo-scheletrico, allora può provare il seguente regime terapeutico:
- L'uso di iniezioni antinfiammatorie non steroidee, compresse, unguenti, cerotti, supposte rettali.
- Parallelamente ai FANS vengono prescritti miorilassanti iniettabili e in compresse. Per i dolori lombari causati da spasmi muscolari sono indispensabili.
- Per ripristinare il tessuto danneggiato nella zona malata della schiena, si consiglia un ciclo di vitamine del gruppo B.
Molto spesso, le tattiche terapeutiche descritte possono eliminare efficacemente il dolore lombare a casa. Ma se non si osservano dinamiche positive quando si utilizza lo schema descritto a casa, a volte viene utilizzata l'anestesia regionale.
Unguenti
Come dimostra la pratica, ai pazienti che soffrono di lombalgia non piacciono molto le iniezioni o le pillole, ma più spesso cercano di aiutarsi con vari unguenti. Tuttavia, vale la pena comprendere che alcuni unguenti, pur fornendo sollievo dal dolore, non risolvono il problema di fondo. Sebbene la terapia complessa di solito li includa.
Tutti gli unguenti in questa direzione possono essere suddivisi in diversi gruppi:
- a base di farmaci antinfiammatori non steroidei.
- I farmaci combinati non solo alleviano il dolore, ma migliorano anche la rigenerazione dei tessuti, alleviano l'infiammazione e risolvono i coaguli di sangue.
- Fastidioso, distraente e riscaldante.
- Unguenti omeopatici. Migliorano il metabolismo e hanno un effetto anestetico.
- Condroprotettorio. I rappresentanti di questo gruppo si distinguono per il fatto che rallentano i processi degenerativi e promuovono il ripristino del tessuto cartilagineo.
Il paziente potrà scegliere un unguento efficace per il trattamento domiciliare solo quando riceverà una diagnosi accurata.
Esercizio terapeutico
Dopo che il dolore acuto è stato alleviato, sarebbe bene fare esercizi speciali per trattare diverse parti della schiena. Ma un fisioterapista esperto dovrebbe selezionare esercizi terapeutici per il mal di schiena.
Le condizioni domestiche consentono di praticare esercizi terapeutici, ma il paziente deve eseguirli con molta delicatezza. Non dovrebbero esserci disagi o dolori significativi durante l'esecuzione degli esercizi. Se qualche esercizio provoca la comparsa di dolore, è necessario riconsiderare gli elementi della sua attuazione o abbandonarlo completamente.
Massaggio
Per la lombalgia il massaggio è indicato solo durante la remissione. Inoltre, è importante scegliere la giusta durata, intensità e frequenza del massaggio. Per le patologie dell'apparato muscolo-scheletrico i medici consigliano di privilegiare il massaggio sottovuoto con coppette, il massaggio rilassante o shiatsu con le dita.
E se il paziente è interessato a come alleviare da solo il mal di schiena acuto a casa, i massaggiatori possono insegnargli come eseguire il massaggio con digitopressione. Inoltre, applicatori, rulli vari o nastri sono molto adatti per le patologie della schiena.
Medicina tradizionale
I metodi tradizionali per il trattamento della lombalgia sono molto popolari tra i pazienti perché sono semplici e gli ingredienti per le loro ricette sono abbastanza convenienti. Anche se non è possibile curare completamente la schiena con i soli rimedi popolari, possono migliorare significativamente le condizioni del paziente. Il medico curante, di regola, soddisfa volentieri le esigenze del paziente, combinando la terapia tradizionale con la terapia non tradizionale.
Sfregamento
La prima cosa che viene in mente a un paziente quando pensa a come curare la sua schiena a casa è lo sfregamento. Grazie a questa manipolazione, il processo di guarigione viene accelerato, poiché un buon sfregamento migliora la circolazione sanguigna dei tessuti.
Ricette popolari:
- sfregare con vodka, miele e succo di ravanello (1:2:3). Il prodotto finito viene conservato in frigorifero. Utilizzare contenitori di porcellana o vetro ben chiusi.
- Strofinare la radice di Adamo con la vodka. Aggiungere 200 grammi di radice d'Adamo grattugiata a 500 ml di vodka, mescolare bene e poi lasciare in infusione fino a 5 giorni. A questo scopo sono adatti contenitori scuri.
- Sfregamento multicomponente su colonia “Triple”. Per prepararlo avrai bisogno di: 2 bottiglie di tintura di valeriana, 5 grani di pepe rosso, 2 bottiglie di iodio al 3% e una bottiglia di acqua di colonia. Tutti gli ingredienti vengono mescolati, agitati bene e poi lasciati per 24 ore.
Questa procedura allevia efficacemente il dolore alla colonna vertebrale se, dopo aver applicato lo sfregamento sull'area problematica, l'area viene avvolta in una sciarpa di lana durante la notte.
Comprime
Molti pazienti sono riusciti a curare rapidamente la schiena a casa utilizzando impacchi.
Alcuni pazienti hanno approvato quanto segue:
- impacco di rafano o ravanello grattugiato. Il materiale vegetale non provoca sensazione di bruciore se mescolato con panna acida. La miscela risultante viene applicata in uno spesso strato sull'area problematica e coperta con un tovagliolo.
- Impacco in polvere di senape. La senape secca viene diluita con acqua tiepida in modo da ottenere la consistenza della panna acida a basso contenuto di grassi. Il punto dolente è generosamente imbrattato di senape e isolato. Ma la procedura viene continuata per non più di 5 minuti per evitare ustioni.
- Prova la compressa. La pasta acida viene applicata sulla schiena dolorante sopra uno spesso strato di garza e l'impacco viene lasciato riposare per una notte. La procedura viene ripetuta 10 giorni consecutivi.
L'impacco, come rimedio popolare per il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena, non dovrebbe causare gravi disagi al paziente. È consentito solo un calore moderato o un leggero formicolio.
Tinture, infusi e decotti
Per la lombalgia acuta, i pazienti praticano l'assunzione di infusi, tinture e decotti per via orale.
Questi si sono dimostrati efficaci:
- infusione complessa. A 100 grammi di lievito aggiungere 3 cucchiai di radice di enula tritata e 1 cucchiaio di miele. Versare il composto di acqua bollita, lasciando 5 cm verso l'alto (utilizzare un barattolo da tre litri). Indossare guanti di gomma forati sul collo e lasciare fermentare il prodotto per 1 mese. Assumere 100 ml mattina e sera.
- Tintura di cinquefoglia. È preparato con radice schiacciata e 0,5 litri di vodka. Infondere il medicinale in un luogo fresco e buio per 4 settimane. Prendi 3 volte 1 cucchiaino. Questa tintura ti consente di eliminare efficacemente il mal di schiena a casa.
- Decotto di basilico. Prendi 200 ml di acqua per far bollire 10 foglie di basilico. Quando rimangono circa 100 ml di liquido, togliere il prodotto dal fuoco, fare raffreddare e aggiungere un pizzico di sale. Prendilo 1-2 volte al giorno.
Come regola generale, è meglio assumere tutti i farmaci orali fatti in casa 30 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti.
Prevenzione
Per non dover pensare a come alleviare rapidamente il mal di schiena acuto a casa, è importante seguire questi consigli:
- eseguire una serie preventiva di esercizi di stretching.
- Proteggi la colonna vertebrale mentre sei seduto e in piedi (linea guida: orecchie, spalle, fianchi e ginocchia dovrebbero essere in linea).
- Quando dormi su un fianco, metti un cuscino tra le ginocchia, mentre quando dormi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia.
- Non dovresti indossare scarpe col tacco alto o con la suola piatta; è meglio scegliere il mezzo “d'oro”.
- Guarda il tuo peso. Per fare questo, devi mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo.
- Abbandonare le cattive abitudini (fumo, abuso di alcol). Il fumo di tabacco contribuisce allo sviluppo dell'osteoporosi e aumenta la sensibilità al dolore.
- La nutrizione dovrebbe essere equilibrata. Dovresti consumare quantità sufficienti di Ca, P e vitamina D.
- Cerca di mantenere uno stato emotivo stabile ed evita situazioni stressanti.
La sindrome del dolore può influenzare notevolmente la qualità della vita e ridurre la capacità lavorativa del paziente. Ma è del tutto possibile affrontare questo problema senza uscire di casa se si utilizza un approccio integrato e non dimenticare di consultare gli specialisti.